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🔥ストレッチ
【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに硬くなった肩甲骨を芯からほぐす！５分
🔥ダンス/体操
【痩せるダンス】TRFのEZ DO DANCEをアラサーが全力で踊ってみたから一緒に踊ろう！【ダイエットダンス Dance Workout】StayHome
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３分ダイエット【食後の血糖値を下げる運動／手軽にできる室内ウォーキング】
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五十肩で手を後ろに回せない時の治し方【四十肩･ストレッチ】