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🔥トレーニング
【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング！【初心者向け】
🔥ストレッチ
じっくり全身柔軟ストレッチ｜まずはこれから一緒に！【17分間】
🔥ダンス/体操
【8分全身】溜め込んだ脂肪を燃やす有酸素運動!!朝や筋トレ前後にも!!
🔥食後すとれ(ダイエット)
【食後に簡単】血糖値を下げる運動🍚立ったままできる全身トレーニング
🔥症状改善すとれ
【肩こり首こり解消ストレッチ】騙されたと思ってこれやって！その場しのぎのマッサージは今すぐやめましょう！！