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【スロートレーニング】超簡単筋トレ基本6種目から始めよう。FUJIWARA原西さんが行っていた3種目＋3種目です。
🔥ストレッチ
【立ったまま5分！】老廃物がドバドバ流れる5分体操で全身スッキリ！【疲労回復】
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40・50代からのダイエット｜食後の時間でエクササイズ【10分間】
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【12分】ガチガチの首こり・肩こりを解消するストレッチ 座ったまま簡単にできる！