OMIURAを1回振って出た数字のウォーキングを行いましょう。ウォーキングは通常タイプと食後タイプがあります。食後の方は🔥食後タイプを選択してみてね(^_-)-☆
🔥通常タイプ
OMIURA ＃0 🔥9分/900歩？
OMIURA ＃1 🔥10分/1000歩
OMIURA ＃2 🔥12分/1500歩
OMIURA ＃3 🔥15分/1500歩？
OMIURA ＃4 🔥17分/1700歩？
OMIURA ＃5 🔥20分/2000歩？
OMIURA ＃6 🔥20分/2000歩？
OMIURA ＃7 🔥20分/2300歩
OMIURA ＃8 🔥20分/早歩き
OMIURA ＃9 🔥30分/？？？歩
🔥食後タイプ
OMIURA ＃0 🔥5分/？？？歩
OMIURA ＃1 🔥5分/500歩？
OMIURA ＃2 🔥7分/700歩？
OMIURA ＃3 🔥8分/？？？歩
OMIURA ＃4 🔥10分/？？？歩
OMIURA ＃5 🔥11分/1000歩
OMIURA ＃6 🔥11分/軽い筋トレ＆歩く
OMIURA ＃7 🔥15分/？？？歩
OMIURA ＃8 🔥20分/2000歩？
OMIURA ＃9 🔥20分/2000歩？
